Body&Mind (Pilates)

Eine Auszeit aus dem Alltag mit Body & Mind. Das Sportangebot richtet sich an alle Anfänger die Pilates erlernen möchten und an Teilnehmer mit Grundkenntnissen im Pilates.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch und Beckenboden, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Ein schonendes Training sorgt für einen langsamen Muskelaufbau sowie für eine bessere Haltung und macht Pilates damit für alle Teilnehmenden zu einem idealen Sport bei Rückenschmerzen, Beckenbodenproblemen und ähnlichen Beschwerden. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!

Hier begleitet Sie durch die Übungen Henriette Kulms Übungszeiten