Um allen Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, vernünftig zu trainieren und sich nicht gleich zu überfordern, hat der TV Jahn Walsrode neue Kursangebote. Blackroll und Faszien Fitness Seit einigen Jahren wird die Trainierbarkeit der Faszien erforscht und auch in Trainingsabläufe integriert. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper beweglich, gelenkig und schmerzfrei. Für viele Menschen bedeutet das eine weitere Möglichkeit die eigene körperliche Fitness zu verbessern. Das Faszientraining wird abgerundet durch einige Übungen mit der Blackroll, dies dient zum Teil auch der Sensibilisierung und der Körperwahrnehmung, weitere positive Ziele sind das Lösen von Verklebungen, Steigerung der Elastizität in der Muskulatur und eine gute Durchblutung. Der Kurs beginnt am Montag, 05.09.16 - 21.11.16 - jeweils von 20:00 - 20:45 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Markt Pilates Pilates ist nach wie vor im Trend und erfreut sich einer großes Beliebtheit. Durch das gezielte Ganzkörpertraining mit großer Konzentration auf die Körpermitte, werden gezielt die Rumpf- und Beckenbodenmuskeln trainiert und eine gute Körperhaltung erzielt. Eine Trainingseinheit bei Pilates umfasst vor allem Kräftigungs- und Stretchübungen, die mit Unterstützung der Atmung leichter fallen. Pilates ist eine sanfte, jedoch sehr effektive Trainingsmethode, durch die der Körper fit gehalten wird. Kursbeginn für Einsteiger, am 20.09.16 - 06.12.16, jeweils dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr in der Sporthalle der Hans-Brüggemann Schule Kursbeginn für Fortgeschrittene am 12.09.16 - 05.12.16 , 16:00-17:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Markt. Anmeldungen und Informationen bei Heike Volbers Tel. 0174-4167880 (montags:11:00-12:00 Uhr, donnerstags 10:00-11:00 Uhr) oder in der Geschäftsstelle des TV Jahn Walsrode: info@tvjahn-walsrode.de